Minuman Viral di Media Sosial yang Ternyata Berbahaya untuk Kesehatan

Minuman Viral di Media Sosial yang Ternyata Berbahaya untuk Kesehatan

Belakangan ini, minuman-minuman viral di media sosial semakin banyak ditemui. Mulai dari bubble tea hingga dalgona coffee, minuman-minuman ini menarik perhatian banyak orang karena tampilannya yang unik dan menarik. Namun, tahukah Anda bahwa ada minuman viral yang sebenarnya berbahaya untuk kesehatan?

Salah satu minuman viral yang belakangan ini banyak dibicarakan adalah boba tea, atau bubble tea. Minuman ini berasal dari Taiwan dan terkenal dengan tambahan boba atau bubble yang terbuat dari tapioka. Meskipun rasanya enak dan menyegarkan, bubble tea sebenarnya mengandung jumlah gula yang sangat tinggi. Sebuah gelas bubble tea biasanya mengandung sekitar 45 gram gula, lebih dari jumlah yang direkomendasikan oleh badan kesehatan, yaitu 25 gram gula per hari untuk wanita dan 37,5 gram gula per hari untuk pria.

Selain bubble tea, ada juga minuman viral lainnya yang ternyata berbahaya untuk kesehatan, yaitu dalgona coffee. Minuman ini terdiri dari kopi instan, gula, dan susu. Meskipun terlihat menarik dengan busa kopi yang tebal, dalgona coffee mengandung banyak gula dan kafein. Terlalu banyak mengonsumsi kafein dapat menyebabkan insomnia, gangguan pencernaan, dan bahkan gangguan jantung.

Selain itu, ada juga minuman viral lainnya yang sebaiknya dihindari karena berbahaya untuk kesehatan, yaitu matcha latte. Matcha latte mengandung tingkat kafein yang tinggi, dan jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan tidur, meningkatkan tekanan darah, dan merusak gigi.

Untuk menyiasati minuman-minuman viral yang berpotensi berbahaya bagi kesehatan, ada beberapa hal yang bisa dilakukan, yaitu:

1. Mengurangi konsumsi gula dengan memilih minuman rendah gula atau tanpa gula.

2. Mengonsumsi minuman dengan kafein secara terbatas dan tidak melebihi batas yang aman.

3. Menjaga pola makan yang sehat dan seimbang.

4. Menjaga asupan cairan dengan cukup meminum air putih sehari-hari.

Jadi, meskipun minuman-minuman viral di media sosial terlihat menarik dan menggiurkan, kita harus tetap berhati-hati dalam memilih dan mengonsumsinya. Kesehatan adalah hal yang paling berharga, jadi jangan sampai minuman yang seharusnya menyegarkan justru merugikan kesehatan kita. Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat meningkatkan kehati-hatian kita dalam memilih minuman sehari-hari.